人体の約60％は水分でできています。たとえば体重60kgの人の場合、体の水分量は約36kgです。そして、人の体からは呼吸や汗、尿などにより毎日約2.5リットルの水分が失われています。この失われた水分を補うため、失われたのと同じ量の水分を毎日補給する必要があります（参考：厚生労働省健康情報サイト）。 ただ、毎日補給する水分が、糖分や添加物が多く含まれている飲みものだと、アトピーを悪化させてしまいます。なぜなら血液やリンパの働きは体の水分と関係しているからです。 たとえば血液には酸素や栄養素、老廃物を運ぶなど、生命を維持するうえで重要な働きがあります。血液の成分は半分以上が血漿（けっしょう）とよばれ ...
季節の変わり目にアトピーを悪化させない４つの対策
「季節の変わり目」はアトピーの症状が悪化しやすい時期です。冬から春にかけて、あるいは秋から冬にかけての時期に、症状が悪化しやすいです。 季節の変わり目になるとアトピーが悪化することには、「自律神経」という神経が関係しています。季節の変わり目は自律神経の乱れにつながりやすく、その結果、アトピーの症状にも影響を与えます。 ここでは「自律神経や季節の変わり目とアトピー症状の関係」と、この時期におすすめ対策方法を４つご紹介します。 アトピー症状にかかわる「自律神経」 はじめに「自律神経」について説明します。自律神経は「心臓や消化器官の働き」、「体温の調節」、「血液の循環」といった体の重要な機能をコントロ ...
食品添加物がアトピーの原因となる3つの理由
私には、薬に頼らずアトピーを治そうと決めた30年以上前から実践している「こだわり」があります。それは可能なかぎり農薬や食品添加物が含まれていない商品を選び、生活に取り入れることです。これはアトピーが治った今でも続けています。 アトピーを改善するには、食品添加物に関心を持つことが大切です。 では、なぜ食品添加物はアトピーに影響するのでしょうか。その理由は3つあり、「体にとって異物であること」、「天然由来であっても危険性があること」、「知らないうちに過剰摂取となり、臓器に負担をかけること」です。ここでは、この3つの理由について紹介します。 食品添加物は体にとって「異物」である 物を食べたとき、体は栄 ...
