アトピー症状があるとき、水道水を飲み水にして良いのか悩むことがあると思います。 水を飲むことは、皮膚の健康に役立ちます。ただアトピーのある人が水を飲むときには、水道水をそのまま飲むのは避ける方が安心です。 水道水には「有毒な消毒剤が使われている」ことや「劣化した水道管による水質悪化」などがあるためです。 ここでは、「水道水とアトピーの関係」について解説したあと、「アトピー症状がある場合に飲む水の注意点」について紹介します。 水道水がアトピーに影響する理由 水道水がアトピー症状に影響する理由は、３つあります。 １つ目の理由水道水に「塩素」が使われていること 塩素は殺菌力のある化学薬品です。水の中に ...
健康な皮膚をつくるために食事で心がける３つのこと
アトピーで食生活を見直したいと思っているとき、どのような食事方法にすれば良いのか悩むことがあると思います。 食事はアトピーと大きな関係があります。私たちの体は、食べたものによって作られているからです。 そのため毎日の食事が健康的なものであれば、皮膚が健康になる可能性は高いです。 私は手を洗うことができなかったほどのアトピーでしたが、食事を見直してから3ヵ月後くらいから症状が軽くなり、1年後にはアトピーがほとんど無くなりました。 ここからは「食事とアトピーの関係」について解説したあと、「健康な皮膚をつくるためにおすすめする食事のとり方」について紹介します。 食事とアトピーは、大きく関係している 人 ...
アトピーのある人が海⽔浴をするときに注意すること
海水浴でアトピーの症状が良くなった経験のある人がいます。 アトピー症状が海水浴で良くなる理由は、「海水の塩分が細菌の繁殖を抑える」「海水のミネラルが保湿力を高める」「紫外線が皮膚の過剰反応を抑える」といった作用が考えられています。 しかし反対に海水浴によって、症状が悪化する人もいます。 ここでは「海水浴でアトピーが良くなる理由」と、「アトピーで海水浴をするときの注意点」について紹介します。 人によっては海水浴で、アトピー症状を和らげることができる 人によっては海水浴をすることで、アトピーの症状を和らげることができます。しかし別の言い方をすれば、アトピーを持つすべての人が、海水浴で良くなるわけでは ...
アトピーでステロイド薬に頼りたくないとき役立つ４つの習慣
「ステロイド薬」は、アトピーの治療で使われることが多い薬です。しかしたとえアトピーであっても、ステロイド薬に頼りたくないと思っている人もいます。 ステロイド薬はアトピーを根本的に治す薬ではありません。あくまでも炎症やかゆみを抑える薬です。 そのため薬で症状が治まっても、その間にアトピーの原因を無くしていきながら、皮膚が再生する力を高めていかなければ、いつかは症状がぶり返し悪化する場合があります。 ステロイド薬を使わないで、アトピーを無くしていくことは可能です。 私は手を洗うことができなかったほどの強いアトピー症状でした。しかし生活習慣を大きく見直したことで、薬を使わずにアトピーを治すことができま ...
アトピー改善のサポートに「乳酸菌」をとるなら発酵食品がおすすめ
アトピーの改善に効果が期待できるものとして「乳酸菌」があります。乳酸菌をとることで「腸内環境」が良くなり、皮膚の健康につながることが国内外の研究でわかっています。 乳酸菌はアトピーの改善策として注目されていますが、単にヨーグルトやサプリメントをとれば良いものではありません。なぜなら腸内に存在する細菌の種類は一人ひとり違うため、1種類の乳酸菌しか入っていないヨーグルトやサプリメントだけでは、アトピーの改善をサポートすることは難しいからです。 ここでは「乳酸菌の働きとアトピーの関係」について解説したあと、「アトピーの改善をサポートする乳酸菌のとり方」について紹介します。 乳酸菌の働きとアトピーの関係 ...
