このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/drink アトピー対策として、日ごろ習慣にしている飲み物を見直すことは、とても良いことです。 飲み物は皮膚の健康と大きく関わっているからです。 私は手を洗うことができなかったほどの強いアトピーでしたが、糖分の多い飲み物を避けたり、水分補給にミネラルウォーターを飲んだりするなど、生活習慣を見直したところ、アトピーを治すことができました。 そうした経験をふまえて、ここでは、健康な皮膚をつくるために、「飲み物の見直しをおすすめする理由」と「飲み物を選ぶときのポイント」について紹介します。 飲み物の見直しはア ...
大人のアトピーケアは、生活習慣の改善から
このページはこちらに引っ越しました https://mutenka-hiroba.com/lifestyle アトピーになるのは子供だけではありません。大人でもアトピーになったり、アトピーが再発したりして悩んでいる人は大勢います。 アトピーを治すには「新鮮で栄養バランスの良い食事をする」「十分に睡眠をとる」など、生活習慣を健康的にすることがポイントです。生活習慣はアトピーに大きく関わっているからです。 実際に私は社会人になってからアトピーが再発し、日常生活に困難を生じるほど症状が悪化しました。しかし外食を減らし、バランスの良い食事を心がけたり、夜更かしを止めたりするなど、生活習慣を改善 ...
アトピー対策で水を飲むのであれば、ウォーターサーバーの利用がおすすめ
このページはこちらに引っ越しました https://mutenka-hiroba.com/waterserver-2 アトピー対策には、水分を十分に補給することが大切です。水を飲むと細胞が活性化して、皮膚の再生に役立つからです。 このときウォーターサーバーの利用が役立ちます。 ウォーターサーバーの水には、塩素（消毒薬）が含まれていません。そのためアトピー症状がある場合でも、安心して飲み水に利用できます。 またウォーターサーバーで扱われている天然水の中には、皮膚の健康に良いとされるミネラル成分が含まれているものもあります。ウォーターサーバーの水を飲むことで、それらのミネラルを手軽に摂ることがで ...
便秘でアトピーを悪化させないためにおすすめの対策法４つ
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アトピーで水素水を利用するか迷っているときに知っておきたいこと
このページはこちらに引っ越しました https://mutenka-hiroba.com/hydrogen アトピー症状があるとき、水素水を利用すると良いのか迷うことがあると思います。 水素水が健康に良いのかどうかについては、はっきりしていません。水素水の効果を科学的に証明する根拠や信頼できるデータが十分ではないからです。 また、人の体内には「水素ガスを発生する自然の仕組み」が備わっています。水素を体内に取り入れるために、わざわざ水素水を飲まなくても良いのです。 ここでは「アトピー改善のために水素水を飲むか迷っているときに、知っておくべきこと」を紹介します。 水素水とは何か 水素水は、人工的 ...
アトピーで水道水を飲んでいるときに気をつけること
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/tapwater アトピー症状があるとき、水道水を飲み水にして良いのか悩むことがあると思います。 水を飲むことは、皮膚の健康に役立ちます。ただアトピーのある人が水を飲むときには、水道水をそのまま飲むのは避ける方が安心です。 水道水には「有毒な消毒剤が使われている」ことや「劣化した水道管による水質悪化」などがあるためです。 ここでは、「水道水とアトピーの関係」について解説したあと、「アトピー症状がある場合に飲む水の注意点」について紹介します。 水道水がアトピーに影響する理由 水道水がアトピー症状に影響する理由 ...
健康な皮膚をつくるために食事で心がける３つのこと
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/meal アトピーで食生活を見直したいと思っているとき、どのような食事方法にすれば良いのか悩むことがあると思います。 食事はアトピーと大きな関係があります。私たちの体は、食べたものによって作られているからです。 そのため毎日の食事が健康的なものであれば、皮膚が健康になる可能性は高いです。 私は手を洗うことができなかったほどのアトピーでしたが、食事を見直してから3ヵ月後くらいから症状が軽くなり、1年後にはアトピーがほとんど無くなりました。 ここからは「食事とアトピーの関係」について解説したあと、「健康な皮膚を ...
アトピーのある人が海⽔浴をするときに注意すること
このページはこちらに引っ越しました https://mutenka-hiroba.com/sea 海水浴でアトピーの症状が良くなった経験のある人がいます。 アトピー症状が海水浴で良くなる理由は、「海水の塩分が細菌の繁殖を抑える」「海水のミネラルが保湿力を高める」「紫外線が皮膚の過剰反応を抑える」といった作用が考えられています。 しかし反対に海水浴によって、症状が悪化する人もいます。 ここでは「海水浴でアトピーが良くなる理由」と、「アトピーで海水浴をするときの注意点」について紹介します。 人によっては海水浴で、アトピー症状を和らげることができる 人によっては海水浴をすることで、アトピーの症状 ...
アトピーでステロイド薬に頼りたくないとき役立つ４つの習慣
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アトピー改善のサポートに「乳酸菌」をとるなら発酵食品がおすすめ
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/lactis アトピーの改善に効果が期待できるものとして「乳酸菌」があります。乳酸菌をとることで「腸内環境」が良くなり、皮膚の健康につながることが国内外の研究でわかっています。 乳酸菌はアトピーの改善策として注目されていますが、単にヨーグルトやサプリメントをとれば良いものではありません。なぜなら腸内に存在する細菌の種類は一人ひとり違うため、1種類の乳酸菌しか入っていないヨーグルトやサプリメントだけでは、アトピーの改善をサポートすることは難しいからです。 ここでは「乳酸菌の働きとアトピーの関係」について解 ...
かゆみを抑えるためにできること
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「ウォーターサーバー選びのポイント」と「おすすめのウォーターサーバー」
このページはこちらに引っ越しましたhttps://mutenka-hiroba.com/waterserver 皮膚を健康へと導くには、毎日水を飲む習慣を持つことが大切です。それにはウォーターサーバーの利用が役立ちます。水を飲む習慣がつきやすくなるからです。 ここでは「ウォーターサーバー選びのポイント」と「おすすめのウォーターサーバー」を紹介します。 ウォーターサーバー選びのポイント アトピー対策としてウォーターサーバーを選ぶとき、判断の目安として３つのポイントがあります。 ポイント１ 「天然水」と「ＲＯ水」の違いを知る ウォーターサーバーの水には、大きく分けて「天然水」と「ＲＯ水」の２種類 ...
アトピーには「水を適度に飲むこと」と「余分な水を出すこと」が大切
アトピーの症状を改善させるために、水を飲んだほうが良いのか、控えたほうが良いのか迷うことがあると思います。 皮膚を健康に保つために、水を飲むことは大切です。水には栄養素を運んだり不要な物を排出させたりするなど、皮膚の修復や再生に欠かせない重要な働きがあるからです。 しかし、ただ水をたくさん飲むことはおすすめできません。水を飲みすぎると余分な水分が体内にたまってしまい、アトピーの症状が悪化しやすくなるからです。 水を飲むことで皮膚を健康に保つためには、飲んだ水が体内で循環して、きちんと排出される必要があるのです。 ここでは「皮膚に関わる水の働き」について解説したあと、「アトピー症状がある場合に水分 ...
アトピーに酵素が多い食べものをおすすめする理由
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皮膚を守るバリア機能が低下してしまう５つの理由
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/barrier 皮膚には「バリア機能」があります。皮膚のバリア機能とは、「紫外線や乾燥などの刺激や雑菌などの侵入から身体を守ったり、体内の水分や熱が失われていくことを防いだりする働き」のことを指します。身体は皮膚のバリア機能によって保護されています。 皮膚のバリア機能の低下は、アトピーの悪化と深く関係しています。バリア機能が低下すると、皮膚は外気に対して無防備な状態になります。すると皮膚は外からの刺激や雑菌などの異物をはね返しにくくなり、炎症が起きやすくなります。その結果、湿疹やかゆみなどの症状を引き起こし ...
アトピーを悪化させる飲みもの
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/drink-2 人体の約60％は水分でできています。たとえば体重60kgの人の場合、体の水分量は約36kgです。そして、人の体からは呼吸や汗、尿などにより毎日約2.5リットルの水分が失われています。この失われた水分を補うため、失われたのと同じ量の水分を毎日補給する必要があります（参考：厚生労働省健康情報サイト）。 ただ、毎日補給する水分が、糖分や添加物が多く含まれている飲みものだと、アトピーを悪化させてしまいます。なぜなら血液やリンパの働きは体の水分と関係しているからです。 たとえば血液には酸素や栄養素、老 ...
季節の変わり目にアトピーを悪化させない４つの対策
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食品添加物がアトピーの原因となる3つの理由
このページはこちらに引っ越しました。https://mutenka-hiroba.com/food-additive 私には、薬に頼らずアトピーを治そうと決めた30年以上前から実践している「こだわり」があります。それは可能なかぎり農薬や食品添加物が含まれていない商品を選び、生活に取り入れることです。これはアトピーが治った今でも続けています。 アトピーを改善するには、食品添加物に関心を持つことが大切です。 では、なぜ食品添加物はアトピーに影響するのでしょうか。その理由は3つあり、「体にとって異物であること」、「天然由来であっても危険性があること」、「知らないうちに過剰摂取となり、臓器に負担をか ...
