アトピーで「かゆみ」に悩まされている人は多いと思います。 アトピーでかゆみのある部分を掻くと、皮膚は傷つき炎症を起こします。すると炎症によって皮膚はますますかゆくなり、もっと掻きたくなります。掻くことは皮膚の炎症を強め、アトピーを悪化させてしまいます。 そのため「皮膚をできるだけ掻かないようにしながら」、「皮膚が回復しやすい状態を作り出す」ことがアトピーを改善するために必要です。 ここでは「かゆみの仕組み」について解説したあと、「かゆみを抑えて皮膚を回復しやすくする方法」について紹介します。 かゆみは皮膚を異物から守る、体の自然な反応 かゆみは皮膚に不要なものや異物があれば、それを掻いて払うため ...
「ウォーターサーバー選びのポイント」と「おすすめのウォーターサーバー」
＊当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 皮膚を健康へと導くには、毎日水を飲む習慣を持つことが大切です。それにはウォーターサーバーの利用が役立ちます。水を飲む習慣がつきやすくなるからです。 ここでは「ウォーターサーバー選びのポイント」と「おすすめのウォーターサーバー」を紹介します。 ウォーターサーバー選びのポイント アトピー対策としてウォーターサーバーを選ぶとき、判断の目安として３つのポイントがあります。 ポイント１ 「天然水」と「ＲＯ水」の違いを知る ウォーターサーバーの水には、大きく分けて「天然水」と「ＲＯ水」の２種類があります。 ...
アトピーには「水を適度に飲むこと」と「余分な水を出すこと」が大切
アトピーの症状を改善させるために、水を飲んだほうが良いのか、控えたほうが良いのか迷うことがあると思います。 皮膚を健康に保つために、水を飲むことは大切です。水には栄養素を運んだり不要な物を排出させたりするなど、皮膚の修復や再生に欠かせない重要な働きがあるからです。 しかし、ただ水をたくさん飲むことはおすすめできません。水を飲みすぎると余分な水分が体内にたまってしまい、アトピーの症状が悪化しやすくなるからです。 水を飲むことで皮膚を健康に保つためには、飲んだ水が体内で循環して、きちんと排出される必要があるのです。 ここでは「皮膚に関わる水の働き」について解説したあと、「アトピー症状がある場合に水分 ...
アトピーに酵素が多い食べものをおすすめする理由
アトピーで悩んでいるなら、新鮮な生野菜や果物、発酵食品を毎日の食事に取り入れることをおすすめします。これらの食材には皮膚を健康にする成分である「酵素（こうそ）」がたくさん含まれているからです。 酵素は人の命を保つうえで欠かせない栄養素です。消化、呼吸、血液の流れ、排せつといった、人が生きるために必要な「生命活動」の全てに深く関わっています。 酵素は「免疫力（体に入ろうとする有害物質を防ぐ力）」や「新陳代謝（細胞が古いものから新しいものに入れ替わる体内の機能）」を保つ働きもしています。そのため酵素が不足すると免疫力や新陳代謝が低下して、アトピーが悪化したり皮膚の回復が妨げられたりする可能性がありま ...
皮膚を守るバリア機能が低下してしまう５つの理由
皮膚には「バリア機能」があります。皮膚のバリア機能とは、「紫外線や乾燥などの刺激や雑菌などの侵入から身体を守ったり、体内の水分や熱が失われていくことを防いだりする働き」のことを指します。身体は皮膚のバリア機能によって保護されています。 皮膚のバリア機能の低下は、アトピーの悪化と深く関係しています。バリア機能が低下すると、皮膚は外気に対して無防備な状態になります。すると皮膚は外からの刺激や雑菌などの異物をはね返しにくくなり、炎症が起きやすくなります。その結果、湿疹やかゆみなどの症状を引き起こし、アトピーが悪化してしまうのです。 アトピーを悪化させないためには、皮膚のバリア機能を低下させないことがと ...
